রমজানের ইফতারের টেবিলে গরম গরম জিলাপি দেখলেই মন লোভে ভরে ওঠে। সোনালি রঙের, চিনির সিরায় ভেজানো জিলাপি এক কামড়েই মুখে ছড়িয়ে দেয় মিষ্টির স্বাদ। সারাদিন রোজা রাখার পর এই আকর্ষণ সামলানো সত্যিই কঠিন হয়ে ওঠে। অনেকেই দু-এক টুকরায় থামতে পারেন না; কখনো কখনো পুরো প্লেট ভর্তি জিলাপি খেয়ে ফেলা অস্বাভাবিক নয়। কিন্তু খালি পেটে অতিরিক্ত […]

রমজান মাসে ইফতার ও সেহরির সময়ে টকদই অনেকের প্রিয় খাবারের মধ্যে অন্যতম। এটি হালকা, সহজপাচ্য এবং সুস্বাদু হওয়ার পাশাপাশি পুষ্টিগুণে ভরপুর। বিভিন্ন বৈজ্ঞানিক গবেষণা প্রমাণ করেছে, নিয়মিত পরিমিত পরিমাণে টকদই খেলে টাইপ-২ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা সহজ হতে পারে। টকদইয়ের পুষ্টিগুণ টকদইতে রয়েছে ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, প্রোটিন এবং ভিটামিন বি ও ডি। এসব উপাদান শরীরের দৈনন্দিন […]

রমজান মাসের আগমনে রোজাদারদের জন্য সঠিক খাদ্যাভ্যাসের গুরুত্ব বেড়ে যায়। এই সময়ে আবহাওয়া কিছুটা গোলমেলে থাকে—না শীত, না গরম। হঠাৎ তাপমাত্রা বৃদ্ধি বা হ্রাসের ফলে শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতায় প্রভাব পড়তে পারে। দীর্ঘ সময় খাবার না খাওয়ার কারণে শরীরে পানিশূন্যতা এবং শক্তি ঘাটতি দেখা দেয়। তাই রোজার মাসে সুস্থ থেকে সব রোজা রাখার জন্য খাদ্যাভ্যাসে সতর্কতা […]

বিশ্বের বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন যে একসময় নির্মূল ঘোষিত প্রাণঘাতী স্মলপক্স ভাইরাস এবং এর ঘনিষ্ঠ সংশ্লিষ্ট ভাইরাসগুলো ভবিষ্যতে বড় ধরনের মহামারির কারণ হয়ে উঠতে পারে। স্মলপক্স, চিকিৎসাবিজ্ঞানে ভ্যারিওলা ভাইরাস নামে পরিচিত, ১৯৮০ সালে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) নেতৃত্বে পরিচালিত বৈশ্বিক টিকাদান কর্মসূচির মাধ্যমে আনুষ্ঠানিকভাবে নির্মূল ঘোষণা করা হয়। বর্তমানে এই ভাইরাসের জীবন্ত নমুনা কেবলমাত্র দুটি উচ্চ […]

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO)-এর তথ্য অনুযায়ী, ২০২২ সালে বিশ্বের প্রায় ২৩ লাখ নারী স্তন ক্যানসারে আক্রান্ত হয়েছেন। স্তন ক্যানসার এখন বিশ্বের মহিলাদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি দেখা যাওয়া ক্যানসারের মধ্যে একটি। রোগের ধরণ, পর্যায় ও রোগীর স্বাস্থ্যগত অবস্থা অনুসারে এর চিকিৎসার ফলাফল ভিন্ন হয়। সাধারণত চিকিৎসার পদ্ধতি হিসেবে সার্জারি, কেমোথেরাপি, রেডিয়েশন, ইমিউনোথেরাপি এবং নির্দিষ্ট ধরণের ক্যানসারের […]

শীতের সকাল হোক বা সন্ধ্যার হালকা ঠাণ্ডা, বহু মানুষের দিনের শুরু হয় এক কাপ গরম চা দিয়ে। চা স্বাদ, উষ্ণতা এবং সতেজতা প্রদান করে, ক্লান্তি কমায়, মনকে সতেজ রাখে এবং মেজাজ উন্নত করে। তবে ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে সঙ্গে খালি পেটে চা পান স্বাস্থ্যঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে। ইনস্টিটিউট অব লিভার অ্যান্ড বিলিয়ারি সায়েন্সেস (আইএলবিএস)-এর পরিচালক ও […]

ডায়াবেটিস এখন বাংলাদেশের অন্যতম নীরব মহামারি। প্রতিদিন আক্রান্তের সংখ্যা বাড়ছে, আর চিকিৎসকরা বলছেন—জীবনযাপনে পরিবর্তন ছাড়া এই রোগকে নিয়ন্ত্রণে আনতে প্রায় অসম্ভব। বিশেষ করে নিয়মিত হাঁটা বা ব্যায়ামের গুরুত্ব এখন আগের চেয়ে বহুগুণ বেশি। কিন্তু ডায়াবেটিক রোগীদের একটি বড় প্রশ্ন– সুগার কমাতে কি একটানা ৩০ মিনিট হাঁটা জরুরি, নাকি সময় পেলেই একটু একটু করে হাঁটলেই চলবে? […]